Ce qu'il nous faut pour être en santé

1. Dormir au moins 7 heures par jour.
2. Peu importe notre état d'âme. Il faut se lever et s'habiller.
3. Prendre un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
4. Manger sainement trois repas par jour.
5. Boire beaucoup d'eau.
6. S'amuser le plus souvent.
7. Prendre le temps pour méditer et de rester au calme.
8. Marcher au moins 10 à 30 minutes par jours.
9. Faire de la lecture.
10. Faire des choses que l'on aime.
11. Ne jamais comparer notre vie aux autres.
12. Vie au présent. La vie est belle.
13. Oublier notre passé et faire la paix avec soi-même.
14. Garder son énergie pour soi et non pour les autres.
15. Reconnaître ses limites.
16. Souriez et riez le plus souvent.
17. Téléphoner ou envoyer des courriels à vos amis.
18. Nous sommes responsable de notre  bonheur.
19. Pardonner le plus souvent possible.
20. Aider nos jeunes et nos aînés.
21. Ne pas s'attarder à ce que les autres pensent de toi.